GRUPO DE MEDITACIÓN ONLINE
GRUPO DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
Las participantes del curso de mindfulness y compasión podrán formar parte de nuestro grupo de meditación o sangha una vez terminado el curso.
Un espacio para afianzar la práctica y continuar nuestro compromiso con nosotras mismas y nuestro bienestar.
Un espacio para compartir nuestras dificultades, nuestras dudas, nuestros progresos, y nuestras experiencias.
Para apoyarnos, comprendernos y aceptarnos tal y como somos.
Porque no estamos solas.
Las meditaciones serán online en directo vía zoom una vez a la semana y tendrán una duración de una hora.
¿Por qué una sangha?
Solos somos vulnerables,
pero cuando trabajamos juntos, podemos apoyarnos.
No podemos llegar al océano como una gota de agua,
nos evaporaríamos antes de llegar a nuestro destino.
Pero si nos convertimos en un río,
si vamos como una sangha, seguro que llegamos al océano….
Se necesita una sangha.
Necesitas una amiga o un amigo para recordarte lo que ya sabes.
La sabiduría está en ti, pero necesita regarse para poder manifestarse y convertirse en realidad.
En la sociedad, la causa de mucho de nuestro sufrimiento es sentirse desconectado del otro.
Cuando pertenecemos a una sangha, podemos sanar estos sentimientos de aislamiento y separación.
Practicamos juntos, compartimos un mismo espacio,
y así podemos experimentar la sensación real del amor y de la aceptación.
Una sangha es un jardín, lleno de muchas variedades de árboles y flores.
Cuando nos reconocemos como flores y árboles hermosos y únicos,
nuestra comprensión y amor hacia el otro puede crecer de una manera auténtica.
Una flor puede florecer temprano en primavera, otra al final del verano.
Un árbol puede llevar muchos frutos y otro puede ofrecer sombra refrescante.
Ninguna planta es ni mayor, menor ni igual que las demás plantas en el jardín.
Cada miembro de la sangha tiene dones únicos para ofrecer a la comunidad.
Cada uno también tiene aspectos que necesitan atención.
Cuando podamos apreciar la contribución de cada miembro
y cuando seamos capaces de ver nuestras debilidades como un potencial para crecer, podremos aprender a vivir en armonía.
Nuestra práctica consiste en ver que somos una flor o un árbol, somos el jardín entero, todos interconectados.
“Sostenido por el cuerpo de la sangha,
mi práctica fluye sin esfuerzo
permitiéndome realizar mi profunda determinación
de amar y comprender a todos los seres.”
Thich Nhat Hanh.