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yogaparafibromialgia

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Programa online · 7 módulos en vídeo

Vivir bien
con fibromialgia

"Para los días en que abrir los ojos ya cuesta.
Para cuando el cuerpo duele y la mente protesta."

Herramientas de yoga suave, respiración, meditación y autocompasión adaptadas a lo que tu cuerpo puede dar hoy. Sin exigencia. Sin promesas de curación.

Quiero empezar → Ver el programa

Acceso inmediato · Pago único · Garantía 14 días

¿Es para mí?

Este curso es para ti si reconoces esto

🌅
Te despiertas cansada incluso después de dormir La rigidez matutina es una de tus batallas diarias y no sabes cómo empezar el día sin que cueste tanto.
🌫️
La niebla mental aparece sin avisar Hay días en que el cerebro no arranca, y eso suma frustración encima del dolor físico.
💭
Te sientes sola o incomprendida Explicar lo que sientes una y otra vez cansa casi tanto como la propia enfermedad.
🔍
Buscas herramientas reales, no milagros Ya sabes que no hay solución mágica. Quieres aprender a moverte dentro de la fibromialgia con más gracia y menos lucha.
El programa

7 módulos, uno por cada estado del cuerpo

No es un curso lineal. Es una caja de herramientas que abres según lo que necesitas hoy.

🌄 Módulo 1 · Disponible ya

Despertar con cuerpo cansado y rígido

25 minutos sentada en el borde de la cama: respiración activadora, movimiento suave, meditación de autocompasión e intención del día.

🔥 Módulo 2

Día con dolor intenso o brote

Herramientas para atravesar el dolor sin amplificarlo. Regulación del sistema nervioso para los peores días.

🧠 Módulo 3

Niebla mental y dificultad para concentrarse

Prácticas para recuperar claridad y presencia cuando la mente simplemente no responde.

💛 Módulo 4

Agotamiento emocional y frustración

Compasión profunda hacia una misma cuando el cuerpo decepciona y la rabia o la tristeza toman el mando.

🌙 Módulo 5

Insomnio y noche difícil

Calmar el sistema nervioso cuando el dolor o la mente no dejan descansar. Yoga nidra adaptado.

✨ Módulo 6

Un día relativamente bueno

Cómo aprovechar la energía sin cruzar el límite. También hay que aprender a gestionar los días buenos.

🤝 Módulo 7

Cuando me siento sola o incomprendida

Meditación de conexión y loving-kindness para los días en que la soledad de la enfermedad crónica pesa demasiado.

Las herramientas

Todo lo que vas a aprender

Cada módulo combina varias disciplinas para que tengas opciones según cómo te encuentres ese día.

Yoga suave sentada Yoga en cama Respiración 4-6 Suspiro fisiológico Coherencia cardíaca Meditación de autocompasión Loving-kindness Escáner corporal compasivo Yoga nidra adaptado Regulación del sistema nervioso Activación del nervio vago Diario de intención Mindfulness Gestión del dolor crónico
Lo que dicen

Alumnas que ya lo practican

"

Por primera vez siento que alguien entiende cómo es levantarse con fibromialgia. No hay "hazlo y ya". Hay respeto hacia mi cuerpo en cada instrucción.

M

[[Nombre alumna 1]]

Con fibromialgia desde 2018

"

El módulo de la mañana lo hago casi todos los días. Es lo único que me ayuda a pasar de estar tumbada a estar presente sin que me cueste un brote.

A

[[Nombre alumna 2]]

Fibromiálgica y profesora

"

La parte de autocompasión me removió por dentro. Llevaba años siendo muy dura conmigo misma. Esto me ha cambiado algo que no sé bien cómo nombrar.

L

[[Nombre alumna 3]]

Diagnosticada en 2021

✿
Sobre mí

[[Tu nombre completo]]

[[Escribe aquí tu presentación. Quién eres, qué te llevó a crear este curso, tu formación. Si tienes fibromialgia tú misma, este es el lugar para decirlo: esa autenticidad conecta profundamente con tu audiencia y genera una confianza que ninguna credencial puede dar.]]

[[Formación o certificación 1]] [[Formación o certificación 2]] [[Años de experiencia o personas acompañadas]]
Empieza hoy

Invierte en aprender a cuidarte

Acceso completo · Pago único

Vivir bien con fibromialgia

€[[97]]

Precio de lanzamiento — antes €[[147]]

Acceso inmediato a los 7 módulos + todo el contenido que se añada en el futuro, sin coste adicional.

  • 7 módulos en vídeo con audio guiado
  • Guiones descargables para practicar sola
  • Acceso de por vida sin límite de reproducciones
  • Actualizaciones y nuevos módulos incluidos
  • Compatible con móvil, tablet y ordenador
  • Sin suscripción, sin letra pequeña
Quiero acceder al curso →

🌿 Garantía de 14 días. Si en las dos primeras semanas sientes que no es para ti, te devuelvo el importe sin preguntas.

Preguntas frecuentes

Antes de decidir

El curso está diseñado desde cero, también para personas que lo han intentado antes y lo han tenido que dejar por el dolor. Cada práctica empieza donde estás tú hoy.
Sí. Hay un módulo específico para días de brote. Todas las prácticas tienen variantes más suaves, y el principio fundamental es: si duele más al hacerlo, lo dejas. Tu cuerpo siempre manda.
Cada módulo dura entre 20 y 30 minutos. No tienes que hacerlos todos los días ni en orden. Usas el módulo que necesitas ese día y lo dejas ahí.
No. Y ningún curso honesto lo prometería. Lo que ofrece son herramientas para vivir mejor dentro de la fibromialgia: regular el sistema nervioso, moverte sin agravar el dolor, relacionarte con tu cuerpo con más amabilidad.
Recibirás un email con tus datos de acceso inmediatamente después del pago. Puedes entrar desde cualquier dispositivo, en cualquier momento, sin límite de reproducciones.
Tienes 14 días de garantía completa. Si en ese tiempo sientes que el curso no es para ti, escríbeme y te devuelvo el importe. Sin preguntas, sin formularios complicados.
✿ Tu momento es ahora

Mereces empezar el día
con más suavidad

No tienes que estar bien para empezar. El curso empieza exactamente donde tú estás.

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