El uso clínico de la meditación mindfulness para la autorregulación del dolor crónico
J Kabat-Zinn
Noventa pacientes con dolor crónico fueron entrenados en meditación de atención plena en un Programa de Reducción del Estrés y Relajación de 10 semanas. Se observaron reducciones estadísticamente significativas en las medidas de dolor en el momento presente, imagen corporal negativa, inhibición de la actividad por el dolor, síntomas, alteraciones del estado de ánimo y sintomatología psicológica, incluida la ansiedad y la depresión. Disminuyó el consumo de fármacos relacionados con el dolor y aumentaron los niveles de actividad y los sentimientos de autoestima. La mejoría pareció ser independiente del sexo, la fuente de remisión y el tipo de dolor. Un grupo de comparación de pacientes con dolor no mostró mejoras significativas en estas medidas tras los protocolos de tratamiento tradicionales. Durante el seguimiento, las mejoras observadas durante el entrenamiento en meditación se mantuvieron hasta 15 meses después del entrenamiento en meditación para todas las medidas excepto para el dolor en el momento presente. La mayoría de los sujetos informaron de un alto cumplimiento continuado de la práctica de meditación como parte de su vida diaria.